腋下的赘肉怎么减

Question

之前只有80斤，上班每天坐着工作后，长了30斤，现在身体上很多赘肉，尤其是腋下肉很多，该怎么减下来呢？

Answer 1

健康的减肥主要是运动减肥和饮食减肥，运动减肥可以针对腋下做一些运动，也可能选择跳减肥操。饮食减肥需要调整饮食的结构，不食用油腻、淀粉多的食物。