感冒期间通常需要比平时喝更多的水，有助于缓解症状并促进恢复。
感冒时身体可能因发热、呼吸加快或鼻塞导致水分流失增加，适当增加饮水量可维持体液平衡，防止脱水。温水或淡盐水能舒缓咽喉干燥，稀释呼吸道分泌物，减轻咳嗽和鼻塞。若无心脏或肾脏疾病，每日饮水量可较平日增加500-1000毫升，分次少量饮用更利于吸收。但过量饮水可能引发低钠血症，出现头晕、恶心等症状，需根据口渴感和尿液颜色调整。
部分特殊情况下需谨慎增加饮水。心力衰竭或慢性肾病患者感冒时，过量饮水可能加重心脏或肾脏负担，应遵医嘱控制水量。婴幼儿因肾脏调节功能不完善，家长需按体重计算适宜饮水量，避免强行灌喂。呕吐或腹泻严重者需优先补充口服补液盐，而非单纯增加白水摄入。
感冒期间除增加饮水外，可饮用蜂蜜柠檬水、姜茶等温和饮品缓解不适。避免含糖饮料、酒精或浓茶加重脱水。若出现持续高热、少尿或意识模糊等脱水表现，应及时就医。日常保持室内湿度，配合充足休息与均衡饮食，有助于加速康复。
