月经过后7-14天是易受孕期，排卵通常发生在月经周期中间阶段，实际时间受月经周期长度、激素水平、个体差异等因素影响。
1、周期长度月经周期28天者排卵多在第14天左右，周期短于21天或超过35天需通过超声监测排卵时间。
2、激素变化黄体生成素峰值出现后36小时内排卵，可通过排卵试纸检测尿液中激素水平变化。
3、基础体温排卵后基础体温上升0.3-0.5摄氏度，持续监测可辅助判断排卵日期。
4、宫颈黏液排卵期宫颈黏液呈蛋清状拉丝，黏液量增多提示进入易受孕窗口期。
备孕期间建议记录月经周期变化，结合排卵监测方法提高受孕概率，若月经不规律需就医评估排卵功能障碍可能。
