说话多了喉咙痛可能由用嗓过度、咽喉干燥、咽喉炎、反流性咽喉炎等原因引起。
1. 用嗓过度长时间大声说话或发声方式不当会导致声带黏膜充血水肿。建议减少说话频率，每小时饮水200毫升，可含服西瓜霜润喉片、银黄含片或西地碘含片缓解症状。
2. 咽喉干燥持续说话使口腔水分蒸发过快，黏膜屏障受损引发疼痛。保持环境湿度50％以上，使用生理盐水雾化，可选用薄荷桉油含片、地喹氯铵含片或复方草珊瑚含片。
3. 咽喉炎可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为咽部灼热感、吞咽疼痛等症状。需进行血常规检查，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、蓝芩口服液或蒲地蓝消炎片。
4. 反流性咽喉炎可能与胃酸反流、食管括约肌松弛等因素有关，通常表现为晨起声嘶、咽部异物感等症状。建议睡前3小时禁食，可服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片或枸橼酸莫沙必利片。
日常避免辛辣刺激饮食，说话时采用腹式呼吸，持续超过3天不缓解需就诊耳鼻喉科。
