风寒阻滞的症状主要有恶寒发热、头痛身痛、鼻塞流涕、咳嗽咽痒、关节酸痛等。风寒阻滞通常由外感风寒邪气引起，可通过发汗解表、温经散寒等方式缓解。
风寒阻滞初期常见突然恶寒、轻微发热，患者常感觉背部发冷，即使增加衣物或靠近热源仍难以缓解。体温可能轻度升高但一般不超过38.5℃，多伴有无汗或汗出不畅。这种情况多因风寒邪气侵袭体表，导致卫阳被遏所致。可遵医嘱使用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等中成药，配合生姜红糖水辅助发汗。
风寒阻滞引起的头痛多为紧束样胀痛，集中在额头或后枕部，身体肌肉可能出现僵直酸痛，尤其颈肩背部明显。症状在受凉后加重，遇热稍缓，与寒性收引凝滞的特性相关。发病时可用热毛巾敷颈部，或遵医嘱服用川芎茶调丸。日常需注意头部保暖，避免直接吹风。
患者多见鼻塞声重，流清稀鼻涕，可能伴有频繁打喷嚏，症状晨起或遇冷空气时加剧。此为风寒袭肺，肺气失宣的表现。可尝试热蒸气熏鼻，或遵医嘱使用通宣理肺丸。鼻腔干燥者可涂抹少量凡士林，保持室内空气湿润度。
咳嗽声音较浅，痰少色白质稀，咽喉部有刺痒感但无明显红肿疼痛。咳嗽在夜间平卧或吸入冷空气时加重，与寒邪犯肺、肺气上逆有关。可含服甘草片缓解咽痒，或遵医嘱使用杏苏止咳糖浆。避免进食生冷食物，饮用温水有助于减轻症状。
四肢关节可能出现游走性酸痛，遇冷加重得热减轻，关节局部无红肿发热现象。常见于既往有关节旧伤或体质虚弱者，系风寒湿邪滞留经络所致。可采用艾灸疼痛部位，或遵医嘱使用追风透骨丸。阴雨天气需加强关节防护，适当进行热敷。
风寒阻滞期间应注意防寒保暖，尤其保护头颈、腰腹及关节部位。饮食宜温热易消化，可适量食用葱、姜、蒜等辛温食材，避免生冷瓜果。保持充足休息，初期可饮用热粥助发汗，汗出后及时擦干更换衣物。若症状持续超过3天无缓解，或出现高热、脓痰等表现，应及时就医排除其他疾病。平时可通过适度运动增强卫外能力，寒冷季节减少早晚外出。
