如何短时间恢复体能

Question

最近公司要组织一个礼拜的野营，可是近几天工作太累了，所以想了解如何短时间恢复体能，有没有什么办法？

Answer 1

想要迅速恢复体能一定要保证足够的休息，多吃一些含蛋白质的东西，多喝牛奶也能喝一些葡萄糖。