儿童适量饮用凉茶通常不会影响发育，但长期过量饮用可能干扰胃肠功能或影响营养吸收。凉茶多含寒凉成分，需根据体质调整饮用频率与种类。
茶饮中的菊花、金银花等成分具有清热解毒作用，偶尔饮用可缓解儿童上火症状。胃肠功能健全的儿童少量饮用凉茶后，通常不会出现明显不适。部分凉茶含少量糖分，可作为夏季解暑的替代饮品，但需控制单次饮用量在50毫升以内。选择无添加剂的草本配方，避免含有人工色素或防腐剂的产品。
体质虚寒或胃肠敏感的儿童饮用凉茶后可能出现腹痛腹泻，这类情况需立即停止饮用。凉茶中的鞣酸成分可能影响铁、钙等矿物质吸收，长期饮用可能增加营养不良风险。部分凉茶含有中药材成分，不当配伍可能引发过敏反应。生长发育期儿童每日水分摄入应以温开水为主，凉茶饮用频率建议每周不超过3次。
家长应观察儿童饮用后的排便与食欲变化，出现异常需及时调整。凉茶相关不适通常停饮后可自行缓解，持续症状需就医排查消化系统疾病。日常可选用苹果、梨等凉性水果替代部分凉茶摄入，既能降火又补充维生素。培养儿童主动饮水习惯，避免将凉茶作为日常解渴饮品长期依赖。
