背部胸椎疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、胸椎关节紊乱、骨质疏松等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、姿势矫正、营养补充等方式改善。
1、肌肉劳损长期负重或剧烈运动可能导致胸椎周围肌肉拉伤，表现为局部酸痛和活动受限。建议热敷缓解，避免提重物，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或洛索洛芬钠片。
2、姿势不良久坐驼背或睡姿不当会造成胸椎区域慢性牵拉痛。需调整桌椅高度，使用符合人体工学的靠垫，进行游泳等伸展运动帮助恢复。
3、胸椎关节紊乱可能与外伤或退行性变有关，常伴关节弹响和放射性疼痛。需通过X光确诊，可采用手法复位配合塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片或依托考昔片治疗。
4、骨质疏松绝经后女性或缺钙人群易出现胸椎压缩性疼痛，可能伴身高缩短。建议骨密度检查，补充钙剂和维生素D，疼痛严重时可用阿仑膦酸钠、唑来膦酸或雷洛昔芬。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适量摄入牛奶、豆制品等高钙食物，疼痛持续超过一周或伴下肢麻木需及时就诊。
