家庭暴力的常见误区主要有将暴力行为合理化、忽视精神暴力、认为暴力只发生在特定群体、低估暴力后果、误以为受害者能轻易脱离暴力关系等。
1、暴力合理化部分人认为家庭矛盾中的肢体冲突属于正常现象，将暴力行为归因为情绪失控或文化传统。实际上任何形式的暴力都是违法行为，家庭关系不能成为施暴的免责理由。我国《反家庭暴力法》明确规定禁止家庭成员间的身体、精神等侵害行为。
2、忽视精神暴力冷暴力、经济控制、言语侮辱等非肢体暴力常被忽视。长期的精神虐待可能导致受害者出现焦虑障碍、创伤后应激障碍等心理问题。精神暴力与肢体暴力具有同等危害性，均属于法律界定的家庭暴力范畴。
3、特定群体偏见认为家庭暴力仅发生在低收入、低学历群体是典型误区。数据显示暴力行为可能存在于任何社会经济阶层，施暴者与受害者的职业、教育水平不具有相关性。暴力行为本质是权力控制问题，而非特定人群特征。
4、后果低估暴力造成的伤害不仅限于可见的身体创伤。受害者可能出现长期睡眠障碍、抑郁症状，儿童目击者可能产生行为异常或学习障碍。家庭暴力还是凶杀案件的重要诱因，数据显示亲密伴侣凶杀案中多数有长期暴力史。
5、脱离困境误解认为受害者不离开暴力关系是自愿选择属于认知偏差。实际受经济依赖、社会支持缺失、心理操控等因素影响，受害者平均需尝试7次才能成功脱离暴力环境。法律规定的保护令、庇护所等制度正是为打破这种困境而设立。
遭遇家庭暴力时可保留伤情照片、医疗记录等证据，及时向公安机关报案或向人民法院申请人身安全保护令。社区居委会、妇联等组织可提供临时庇护与心理辅导。建议受害者建立紧急联络人机制，提前准备身份证件、常用药物等必需品。社会支持系统对暴力幸存者的康复至关重要，亲友应避免评判性语言，提供无条件的情感支持与实际帮助。
