手心皮肤粗糙可以适量吃富含维生素A的食物、富含维生素E的食物、富含欧米伽3脂肪酸的食物、富含锌的食物、富含胶原蛋白的食物，也可以遵医嘱使用尿素软膏、维生素E乳、水杨酸软膏、复方乳酸乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、富含维生素A的食物维生素A有助于维持皮肤上皮细胞的正常代谢，促进皮肤修复。动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物中含有丰富的维生素A。动物肝脏每周食用1-2次即可，过量可能造成维生素A蓄积。胡萝卜中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，建议用油烹调以促进吸收。
2、富含维生素E的食物维生素E具有抗氧化作用，能保护皮肤细胞膜免受自由基损伤。坚果类如杏仁、榛子，植物油如葵花籽油、小麦胚芽油都富含维生素E。每日摄入20-30克坚果即可满足需求，过量可能引起胃肠不适。维生素E在高温下易被破坏，建议低温烹调。
3、富含欧米伽3脂肪酸的食物欧米伽3脂肪酸有助于维持皮肤屏障功能，减少水分流失。深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼，亚麻籽、核桃都是良好来源。建议每周食用2-3次深海鱼，每次100-150克。对海鲜过敏者应避免食用鱼类，可选择植物来源。
4、富含锌的食物锌参与皮肤细胞再生和胶原蛋白合成。牡蛎、牛肉、南瓜籽等食物含锌丰富。牡蛎每100克含锌可达10毫克，但不宜过量食用。素食者可通过全谷物、豆类补充锌，但植物性食物中的锌吸收率较低。
5、富含胶原蛋白的食物胶原蛋白是皮肤的重要组成成分。猪蹄、鸡爪、鱼皮等食物含有胶原蛋白，但其大分子结构难以被直接吸收。骨汤中的小分子胶原肽更易被利用。建议配合维生素C摄入以促进胶原蛋白合成。
二、药物1、尿素软膏尿素软膏适用于角化过度型皮肤粗糙，能软化角质、促进脱落。该药物通过增加角质层含水量发挥作用，对真菌感染引起的皮肤粗糙无效。使用时应避开破损皮肤，部分患者可能出现轻微刺激感。
2、维生素E乳维生素E乳可用于营养缺乏导致的皮肤粗糙，具有抗氧化和滋润作用。该药物能改善皮肤屏障功能，减少经皮水分丢失。对油性皮肤可能过于油腻，建议晚间使用。开封后应尽快用完以防氧化失效。
3、水杨酸软膏水杨酸软膏适用于角质异常增生的皮肤粗糙，能促进角质剥脱。该药物通过溶解细胞间连接物质发挥作用，浓度过高可能引起刺激。使用时应从低浓度开始，避免大面积长期使用，孕妇慎用。
4、复方乳酸乳膏复方乳酸乳膏对干燥性皮肤粗糙有效，含乳酸和尿素两种保湿成分。该药物能增加皮肤柔韧性，改善皲裂症状。使用初期可能有轻微刺痛感，通常可自行缓解。避免接触眼睛和黏膜。
5、多磺酸粘多糖乳膏多磺酸粘多糖乳膏适用于血液循环不良导致的皮肤粗糙，能促进组织修复。该药物通过改善局部微循环发挥作用，对创伤后皮肤修复也有帮助。血栓性疾病患者慎用，使用前应清洁患处。
改善手心皮肤粗糙需注意保持手部清洁，避免过度使用碱性清洁剂。洗手后及时涂抹护手霜，冬季可戴棉质手套保暖。从事体力劳动时可佩戴防护手套，减少机械摩擦。保证充足睡眠有助于皮肤修复，每日饮水量应达到1500-2000毫升。若皮肤粗糙伴随红肿、脱屑等症状持续不缓解，应及时就诊皮肤科。
