怀孕初期腿酸可能由激素变化、缺钙、静脉回流受阻、腰椎受压等原因引起，可通过补钙、适度运动、调整姿势、就医检查等方式缓解。
1、激素变化：怀孕后孕激素水平升高会导致肌肉松弛和关节稳定性下降，可能引起腿部酸胀感。建议通过热敷和轻柔按摩缓解不适，无须特殊治疗。
2、缺钙：胎儿骨骼发育会大量消耗母体钙质，低钙状态易引发肌肉酸痛。可遵医嘱补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液或乳酸钙颗粒，同时增加奶制品摄入。
3、静脉回流受阻：增大的子宫压迫下腔静脉可能导致下肢静脉曲张，通常伴随肿胀和沉重感。穿戴医用弹力袜有助于改善循环，严重时需排除深静脉血栓。
4、腰椎受压：子宫前倾可能改变脊柱受力，引发坐骨神经压迫症状，表现为放射性腿酸。使用孕妇护腰枕并避免久坐可减轻压迫，若出现麻木需排查椎间盘突出。
日常注意避免长时间站立，睡眠时抬高下肢，若腿酸持续加重或出现红肿发热应及时产科就诊。
