子宫内膜癌可以通过控制体重、规律运动、规范激素治疗和定期筛查等方式预防，高危人群需加强健康管理。
1、控制体重肥胖是子宫内膜癌的重要危险因素，脂肪组织会促进雌激素过量分泌。建议通过合理饮食和运动将体重指数控制在正常范围。
2、规律运动每周进行适度有氧运动有助于调节内分泌，降低雌激素水平。快走、游泳等运动每周3-5次，每次30分钟以上效果较好。
3、规范用药长期单一使用激素替代疗法可能增加风险，需在医生指导下规范用药。合并使用孕激素可降低雌激素的刺激作用。
4、定期筛查绝经后异常阴道出血等高危症状应及时就医，通过超声和内膜活检进行早期筛查。有家族史者应加强监测频率。
保持均衡饮食，多摄入蔬菜水果和全谷物，限制高脂高糖食物，同时避免吸烟和过量饮酒等不良生活习惯。
