常喝水有助于缓解感冒症状，但无法直接治疗感冒。感冒期间适量增加饮水量可帮助维持呼吸道黏膜湿润、促进代谢废物排出，但需结合其他治疗措施。
感冒时人体通过发热、流涕等方式丢失水分增多，及时补充水分能预防脱水并稀释呼吸道分泌物。温开水、淡盐水或蜂蜜水可缓解咽喉干燥疼痛，每日饮水量可比平日增加500-1000毫升。水分摄入还能促进退热药的代谢，帮助降低发热引起的不适感。但单纯喝水不能杀灭病毒或缩短病程，过量饮水可能加重肾脏负担。
部分特殊情况下需谨慎增加饮水量。心力衰竭或肾功能不全患者应控制液体摄入，避免加重心脏和肾脏负荷。幼儿及老年人饮水需注意少量多次，防止呛咳或水中毒。若出现持续高热不退、尿量明显减少或意识模糊等症状，应立即就医而非依赖饮水缓解。
感冒期间建议保持1500-2000毫升的每日饮水量，可饮用温热的姜茶、柠檬水等补充维生素C。同时注意休息保暖，若症状持续超过3天或出现呼吸困难、胸痛等表现，需及时到呼吸内科就诊。饮食上选择易消化的粥类、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物加重咽喉不适。
