36周牙疼牙床肿了好几天可通过局部冷敷、淡盐水漱口、调整饮食质地及口腔科就诊等方式缓解。该症状通常由妊娠期激素变化、口腔卫生不良、龋齿或智齿冠周炎等原因引起。
1、局部冷敷：用冰袋包裹毛巾敷于肿胀面颊，每次不超过10分钟，可减轻炎症反应。妊娠期避免使用药物镇痛时优先选择物理方法。
2、淡盐水漱口：每日用温盐水含漱3-4次，浓度以5％氯化钠溶液为宜。盐水能抑制细菌繁殖并促进牙龈消肿，操作简单且对胎儿无影响。
3、调整饮食质地：选择流质或半流质食物如米粥、蒸蛋，避免过硬过烫饮食刺激患处。保证营养摄入同时减少咀嚼对肿胀牙床的机械摩擦。
4、口腔科就诊：妊娠期牙龈炎可能快速进展为牙周脓肿，需在产科医生协同下进行专业口腔检查。必要时可进行超声波洁治或抗生素治疗，禁用含肾上腺素类麻醉剂。
孕晚期出现口腔问题应及时处理，避免因疼痛诱发宫缩。日常使用软毛牙刷清洁牙齿，补充维生素C有助于增强牙龈抵抗力。
