不吃东西不能防止腹泻，反而可能加重脱水风险。腹泻期间应选择清淡易消化的食物，避免高脂高糖饮食。
腹泻时胃肠功能减弱，完全禁食会导致能量和电解质摄入不足。肠道黏膜修复需要营养支持，适当进食能维持肠道屏障功能。推荐少量多次饮用补液盐溶液，进食米汤、面条等低渣食物。急性期可暂时减少乳制品和粗纤维摄入，但无须完全禁食。严重呕吐时可短暂禁食4-6小时，待呕吐缓解后尽早恢复饮食。
长期不进食会引发低血糖和营养不良，延缓肠道功能恢复。儿童、老年人及慢性病患者更需注意营养补充。若腹泻伴随持续腹痛、血便或发热，或禁食后症状未缓解，应及时就医排查感染性肠炎、炎症性肠病等病因。医生可能会根据病原学检查结果开具蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。
腹泻期间需保持充足水分摄入，每日饮水应超过2000毫升。可自制补液溶液（500毫升温水+1.75克食盐+10克白糖）分次饮用。恢复期逐渐增加蛋白质摄入，如蒸蛋羹、去皮鸡肉等。注意餐具消毒和手部卫生，避免生冷食物。若症状持续超过3天或出现意识模糊等脱水表现，须立即就医进行静脉补液治疗。
