避免烧烤食物中毒可通过选择新鲜食材、充分加热食物、分开处理生熟食、保持清洁卫生、控制烧烤时间等方式实现。
1、选择新鲜食材烧烤前需确保肉类、海鲜等食材新鲜无变质。购买时注意观察颜色、气味和质地，避免选择表面黏腻、有异味的食材。禽类、畜肉应选购经过检疫合格的产品，海鲜需确保活体或冷冻保存状态良好。食材储存时需冷藏或冷冻，避免长时间暴露在室温环境下滋生细菌。
2、充分加热食物肉类中心温度需达到75摄氏度以上才能有效杀灭致病菌。可使用食物温度计检测，禽肉需完全变为白色无血丝，海鲜需烤至不透明且质地紧实。大块肉类应切成均匀薄片以确保受热均匀，避免外焦里生的情况发生。反复翻动食物可使热量分布更均匀。
3、分开处理生熟食准备食材时需使用不同砧板和刀具处理生熟食物，避免交叉污染。盛放生肉的容器须经过彻底清洗后才能盛放熟食。烧烤过程中，夹取生肉的夹子不可直接接触熟食，需准备专用餐具或清洗后再使用。腌制生肉的酱汁不可直接用作蘸料。
4、保持清洁卫生烧烤前后需用肥皂和流动水彻底清洁双手及烹饪工具。烧烤架需提前用硬毛刷清除残渣并高温烘烤消毒。准备食材的台面应保持干燥洁净，及时清理食物残渣。避免用手直接接触熟食，需使用清洁的餐具取用。剩余食物需在两小时内放入冰箱保存。
5、控制烧烤时间食材烤制时间不足可能导致病原体存活，过度烤焦则会产生有害物质。肉类表面轻微焦黄即可，避免炭化发黑。蔬菜类烧烤时间控制在3-5分钟，保持一定脆度。易腐食物不宜在室温下放置超过1小时，未吃完的烧烤食品冷藏保存不超过2天。
烧烤时应选择通风良好的户外环境，避免在密闭空间使用炭火。准备充足的饮用水和清洁用品，及时处理烹饪产生的油脂和垃圾。出现腹痛、腹泻等食物中毒症状需立即停止进食并补充水分，症状持续或加重应及时就医。日常注意均衡饮食，适量搭配新鲜蔬菜水果，减少高盐高脂烧烤食品的摄入频率。
