中暑急救方法主要有脱离高温环境、快速降温、补充水分、及时就医。
1、脱离高温：立即将患者转移至阴凉通风处，解开衣领腰带，保持平卧位或头低脚高位，避免阳光直射。
2、快速降温：用冷水擦拭全身，重点敷湿颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，配合扇风促进蒸发散热。禁止使用酒精擦拭。
3、补充水分：意识清醒者可少量多次饮用淡盐水或运动饮料，每小时不超过1000毫升。昏迷患者禁止强行喂水。
4、医疗干预：出现抽搐、昏迷等重度中暑症状时，需立即拨打急救电话。医疗人员可能使用氯丙嗪注射液、地塞米松等药物进行静脉治疗。
急救后需保持24小时观察期，避免剧烈活动，饮食以清淡流质为主，持续补充电解质溶液预防复发。
