龋齿可能由口腔卫生不良、高糖饮食、牙齿结构缺陷、唾液分泌减少等原因引起，可通过改善口腔清洁、调整饮食结构、氟化物治疗、窝沟封闭等方式预防。
1、口腔卫生不良日常清洁不足导致牙菌斑堆积，细菌分解食物残渣产酸腐蚀牙釉质。建议使用含氟牙膏刷牙并配合牙线清洁，减少牙菌斑附着。
2、高糖饮食频繁摄入蔗糖等可发酵碳水化合物，为致龋菌提供代谢底物。需控制甜食摄入频率，餐后及时漱口，可选用木糖醇替代部分糖分。
3、牙齿结构缺陷釉质发育不全或深窝沟易滞留食物残渣，可能与遗传或胚胎期营养不良有关。临床表现为局部脱矿或色素沉着，可采用氟化钠凝胶或树脂充填治疗。
4、唾液分泌减少干燥综合征或药物副作用导致唾液缓冲能力下降，常见口干症状。需治疗原发病，使用人工唾液替代剂，咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
定期口腔检查有助于早期发现龋损，儿童建议每半年进行专业涂氟，成人可选用含氟漱口水辅助预防。
