孕吐可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、穴位按压、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择清淡易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣刺激。空腹时孕吐可能加重，晨起前可先吃几片饼干。
2、补充维生素维生素B6有助于缓解恶心呕吐，可与医生沟通后适量补充。生姜制品如姜茶也可能帮助减轻孕吐症状。
3、穴位按压按压内关穴有助于缓解恶心感，位于手腕内侧三横指处。可购买专用腕带或自行轻柔按压。
4、药物治疗严重孕吐可在医生指导下使用多西拉敏、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。妊娠剧吐需及时就医排除其他疾病。
保持充足休息，避免强烈气味刺激，穿着宽松衣物有助于减轻孕吐不适。若出现严重呕吐导致脱水需立即就医。
