孩子坐不住总乱动可能与注意力缺陷多动障碍、感觉统合失调、家庭教育方式不当、甲状腺功能亢进等因素有关，可通过行为干预、感统训练、家庭环境调整、药物治疗等方式改善。
1、行为干预通过正向强化训练帮助孩子建立规则意识，家长需制定清晰的日程表，采用代币奖励法对安静行为即时鼓励，避免体罚或过度批评。
2、感统训练前庭觉发育异常可能导致多动，建议家长带孩子进行平衡木、蹦床等感统游戏，每日保证充足户外活动时间消耗过剩精力。
3、家庭环境调整减少电子屏幕暴露时间，家长需以身作则保持规律作息，营造安静的学习环境，避免频繁打断孩子专注活动。
4、医学评估若伴随学习困难或攻击行为，可能与注意力缺陷多动障碍有关，需儿科或发育行为科就诊评估，必要时遵医嘱使用哌甲酯、托莫西汀等药物。
保证每日蛋白质和Omega-3脂肪酸摄入，限制精制糖摄入，定期进行游泳、骑行等有氧运动有助于改善专注力。
