焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的精神障碍，常见症状包括紧张不安、心悸出汗、睡眠障碍、回避行为等。
1、紧张不安持续出现无法控制的担忧，常伴随坐立不安、易怒等情绪反应，可能与生活压力或创伤事件有关。
2、心悸出汗突发性胸闷气短、心跳加速伴手脚发抖，部分患者会伴随头晕或窒息感，需排除甲状腺功能亢进等躯体疾病。
3、睡眠障碍入睡困难或早醒现象突出，部分患者伴随夜间惊醒，长期睡眠剥夺可能加重日间疲劳感。
4、回避行为因恐惧特定场景而拒绝社交或外出，严重者可影响正常工作生活，常与广场恐惧症等共病。
建议保持规律作息并进行适度运动，若症状持续两周以上应尽早就诊心理科或精神科，专业评估后可能需要结合认知行为治疗与药物干预。
