足跟硅胶垫多数情况下有助于缓解足跟疼痛，主要适用于足底筋膜炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫萎缩、长期站立或行走引起的疲劳性损伤。
1、缓解压力硅胶垫通过分散足跟压力减少局部受力，适合足底筋膜炎患者，可配合拉伸运动与足弓支撑鞋垫使用。
2、缓冲冲击弹性材质吸收行走时地面反作用力，改善跟骨骨刺导致的刺痛感，需避免长时间穿硬底鞋。
3、保护脂肪垫中老年足跟脂肪垫变薄者使用可减少直接摩擦，同时建议控制体重以降低足部负荷。
4、辅助治疗作为足跟痛保守治疗的辅助工具，需结合药物治疗如双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊或局部封闭注射。
选择厚度适中的医用级硅胶垫，避免过敏反应，若使用两周后疼痛未缓解需排查跟腱炎或应力性骨折等器质性疾病。
