肝木克脾土可能由情绪波动、饮食不节、肝胆疾病、脾胃虚弱等原因引起，可通过疏肝解郁、健脾和胃、药物治疗、中医调理等方式改善。
1、情绪波动长期焦虑抑郁导致肝气郁结，横逆犯脾，表现为胁胀、食欲不振。建议通过运动疏导情绪，必要时遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝解郁胶囊等中成药。
2、饮食不节过食生冷辛辣损伤脾胃阳气，肝气乘虚克伐脾土，常见腹胀腹泻。需规律饮食并温热进食，可配合香砂六君丸、参苓白术散、附子理中丸调理。
3、肝胆疾病慢性肝炎或胆囊炎等疾病引发肝郁化火，可能伴随口苦、黄疸。需治疗原发病，医生可能开具龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、护肝片等药物。
4、脾胃虚弱先天不足或久病耗伤脾气，肝木相对亢盛克脾，多见乏力便溏。建议艾灸足三里，遵医嘱服用补中益气丸、归脾丸、四君子汤等健脾方剂。
日常保持情绪平稳，饮食宜清淡易消化，适当练习八段锦等舒缓运动，若症状持续加重需及时就医辨证施治。
