月经紊乱可通过中医辨证调理，常用方法有中药汤剂、针灸疗法、饮食调节、情志调护。月经紊乱多与气血失调、肝郁气滞、脾肾阳虚、冲任不固等因素相关。
1、中药汤剂根据证型选用四物汤、逍遥散、归脾汤等经典方剂，气血两虚者加黄芪、党参，肝郁化热者加栀子、丹皮，需由中医师辨证开方。
2、针灸疗法选取关元、三阴交、血海等穴位，虚证用补法配合艾灸，实证用泻法，需由专业针灸师操作，10-15次为1疗程。
3、饮食调节经前期宜食山楂、玫瑰花疏肝，经后期宜用红枣、枸杞补血，避免生冷辛辣，可配合当归生姜羊肉汤等药膳调理。
4、情志调护保持情绪舒畅，避免焦虑抑郁，可通过八段锦、冥想等方式疏解压力，肝郁明显者可配合按压太冲穴。
调理期间需记录月经周期变化，避免熬夜劳累，若持续3个月未改善或出现异常出血，应及时复诊调整方案。
