孕妇食用生冷海鲜、未消毒乳制品、过量咖啡因及高汞鱼类可能增加早产风险，可遵医嘱补充硫酸镁、黄体酮、硝苯地平等药物预防，建议孕期严格遵循膳食指南并定期产检。
一、食物生冷海鲜可能携带李斯特菌，引发宫内感染导致宫缩；未消毒乳制品含沙门氏菌风险，易诱发早产；每日咖啡因摄入超过200毫克会刺激子宫收缩；高汞鱼类如金枪鱼可能影响胎儿神经系统发育。
二、药物硫酸镁能抑制子宫平滑肌过度收缩；黄体酮适用于黄体功能不足的保胎治疗；硝苯地平通过钙离子拮抗作用缓解宫缩，使用需严格监测血压，所有药物须在产科医生指导下使用。
孕期应保持饮食卫生，避免生食与刺激性食物，规律补充叶酸与铁剂，出现异常宫缩或阴道流血需立即就医。
