中暑后头痛可通过补充水分、物理降温、药物缓解、及时就医等方式恢复。中暑头痛通常由脱水、体温调节失衡、电解质紊乱、热射病等因素引起。
快速饮用含电解质的运动饮料或淡盐水，少量多次补充，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。
转移至阴凉处后，用湿毛巾冷敷额头及大血管处，配合扇风促进蒸发散热，禁止使用酒精擦拭。
头痛明显可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药，藿香正气制剂有助于缓解中暑症状。
若出现持续呕吐、意识模糊等症状，可能与热射病相关，需立即送医进行静脉补液及器官功能支持治疗。
恢复期间保持环境通风凉爽，避免再次暴露于高温环境，24小时内禁止剧烈运动，饮食选择易消化的流质食物。
