脂溢性皮炎患者应避免食用高糖高脂食物、辛辣刺激食物、乳制品及酒精类饮品，日常饮食建议以清淡、富含维生素B族的食物为主，必要时需结合药物治疗控制症状。
1、高糖高脂食物蛋糕、油炸食品等可能加重皮脂分泌异常。脂溢性皮炎与马拉色菌感染相关，过量糖分和油脂会促进真菌繁殖。治疗需配合抗真菌药物如酮康唑乳膏、二硫化硒洗剂或口服伊曲康唑。
2、辛辣刺激食物辣椒、花椒等可能诱发局部血管扩张和炎症反应。这类食物会加剧皮肤瘙痒和红斑症状。急性期可使用弱效糖皮质激素软膏如氢化可的松，或钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏。
3、乳制品全脂牛奶、奶酪含有促炎因子可能加重症状。部分患者对乳制品中的蛋白质成分敏感。替代方案可选择燕麦奶等植物蛋白，同时使用含吡啶硫酮锌的药用洗发水护理患处。
4、酒精类饮品啤酒、烈酒会破坏皮肤屏障功能。酒精代谢产物乙醛可直接刺激毛囊，导致头皮屑增多。戒酒期间可补充维生素B6，配合含煤焦油成分的外用制剂缓解鳞屑。
建议保持规律作息，选择棉质透气衣物，洗护时水温不超过38摄氏度。若症状持续加重或合并感染，应及时至皮肤科就诊评估是否需要系统性治疗。
