孕妇在孕早期和孕晚期应避免泡温泉，孕中期可短暂泡温泉但需严格控制水温与时间，主要风险包括体温过高、感染风险、血压波动及滑倒意外。
1、体温过高孕期核心体温超过39℃可能影响胎儿神经发育。建议选择水温低于38℃的温泉，单次浸泡不超过10分钟，避免桑拿或高温池。
2、感染风险公共温泉可能存在细菌或化学消毒剂残留，增加阴道感染概率。孕妇需确认水质卫生条件，浸泡前后彻底清洁会阴部。
3、血压波动高温环境易导致血管扩张引发低血压，突然起身可能晕厥。患有妊娠高血压的孕妇应完全避免，健康孕妇需有家属陪同监护。
4、滑倒意外温泉区地面湿滑且孕妇重心不稳，容易摔倒。建议穿着防滑拖鞋，避开拥挤时段，选择有安全扶手的浅水区活动。
孕中期泡温泉前应咨询产科医生，浸泡时及时补充水分，出现头晕、宫缩等不适立即终止。日常可通过温水淋浴替代温泉放松。
