屁股的骨头痛可能由久坐压迫、外伤、骨质疏松、骶髂关节炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、补钙治疗、抗炎治疗等方式缓解。
1、久坐压迫长时间保持坐姿可能导致坐骨结节滑囊炎，表现为局部压痛。建议每小时站立活动，使用记忆棉坐垫分散压力，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。
2、外伤跌倒或撞击可能导致尾骨挫伤或骨折，常伴随淤青和活动受限。急性期需冰敷并避免久坐，严重者需拍片排除骨折，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片、盐酸曲马多缓释片等镇痛药物。
3、骨质疏松绝经后女性或老年人可能出现骶骨隐性骨折，疼痛夜间加重。需进行骨密度检查，补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片、骨化三醇软胶囊等抗骨质疏松药物，配合适度负重运动。
4、骶髂关节炎强直性脊柱炎或感染可能导致骶髂关节病变，表现为晨僵和放射痛。需完善HLA-B27基因检测，使用柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片、阿达木单抗注射液等慢作用抗风湿药控制病情。
日常应避免提重物和剧烈跑跳，睡眠时选择侧卧姿势减轻骨盆压力，饮食注意补充维生素D和优质蛋白，若疼痛持续超过两周或伴随发热需及时就诊。
