31天没来月经可能是怀孕，也可能是月经不调、多囊卵巢综合征、精神压力过大等因素导致。建议及时就医检查明确原因。
1、怀孕育龄期女性有性生活且未避孕时，停经31天需优先考虑妊娠可能，可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认。若确诊怀孕，应遵医嘱进行产前检查。
2、月经不调内分泌紊乱、过度节食或肥胖可能导致月经周期延长。建议调整作息规律，保持均衡饮食，必要时在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
3、多囊卵巢综合征该病常伴随痤疮、多毛等症状，与胰岛素抵抗有关。需通过超声和激素检查确诊，治疗可选用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物，同时需控制体重。
4、精神因素长期焦虑、压力可能抑制下丘脑功能导致闭经。可通过心理疏导、规律运动缓解，严重者需在指导下使用谷维素片等调节植物神经功能。
建议记录月经周期变化，避免过度紧张，若停经超过2个月或伴随异常出血、腹痛等症状应立即就诊妇科检查。
