湿疹可通过保湿修复、避免刺激、衣物选择和饮食调整等方式护理。湿疹通常由皮肤屏障受损、过敏反应、环境因素和免疫异常等原因引起。
1、保湿修复使用含神经酰胺或尿素的保湿霜帮助修复皮肤屏障，每日多次涂抹，尤其在沐浴后立即使用。避免使用含酒精或香精的护肤品。
2、避免刺激减少接触肥皂、洗涤剂等化学刺激物，洗澡水温不超过37摄氏度，时间控制在10分钟内。瘙痒时避免抓挠以防继发感染。
3、衣物选择穿着纯棉透气的宽松衣物，避免羊毛或化纤材质摩擦皮肤。新衣物清洗后再穿，洗涤时使用无添加剂的温和洗衣液。
4、饮食调整记录饮食日记排查过敏原，常见易致敏食物包括牛奶、鸡蛋、海鲜等。适量补充富含维生素A、D和欧米伽3脂肪酸的食物。
湿疹护理需长期坚持，若出现皮肤渗液、发热等感染迹象应及时就医。保持规律作息和适度运动有助于改善免疫功能。
