例假血发黑量少可能由内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整作息、中药调理、激素治疗、手术干预等方式改善。
长期熬夜或压力过大会影响激素分泌，导致经血氧化变黑。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素调节内分泌。
子宫受凉会引起血液循环不畅，经血滞留变黑。日常可用艾叶泡脚，遵医嘱服用艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊等温经散寒药物。
多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，表现为经量减少。需通过雌激素疗法促进内膜修复，常用药物有补佳乐、芬吗通。
雄激素过高会抑制排卵，造成月经异常。需用达英-35调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗，严重者需腹腔镜卵巢打孔术。
经期避免生冷饮食，适量饮用红糖姜茶，持续异常需做性激素六项和B超检查排除器质性疾病。
