月经迟迟不来可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过心理调节、营养补充、药物治疗、激素调整等方式干预。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，必要时可短期使用谷维素片、维生素B6片、安神补脑液等调节植物神经功能。
2、过度节食体脂率过低会影响雌激素合成，表现为月经稀发或闭经。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白和健康脂肪，可配合益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母胶囊等中成药调理。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、遗传因素有关，常伴痤疮和多毛症状。需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物，配合低碳水化合物饮食改善代谢。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可干扰月经周期，多伴随心悸或乏力。需检测促甲状腺激素水平，根据结果使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑，配合硒酵母片、维生素D3等辅助治疗。
建议记录基础体温变化，避免剧烈运动或突然减重，若持续3个月未行经需及时妇科就诊排查器质性疾病。
