孕妇心情烦躁多数情况下对胎儿影响较小，但长期或严重的情绪波动可能增加早产、低出生体重等风险，主要与母体激素变化、胎儿应激反应、胎盘功能异常、妊娠并发症等因素有关。
1、激素变化孕期雌激素和孕酮水平波动可能加剧情绪波动，建议通过正念冥想、适度运动调节，无须特殊治疗。
2、应激反应胎儿能感知母体皮质醇升高，可能影响神经发育，家长需帮助孕妇保持规律作息并增加社交支持。
3、胎盘异常持续焦虑可能影响胎盘血流灌注，表现为胎动异常，可遵医嘱使用阿普唑仑、舍曲林、氟西汀等抗焦虑药物。
4、妊娠并发症严重烦躁可能诱发妊娠高血压或糖尿病，常伴头晕水肿，需监测血压血糖并配合心理治疗干预。
建议孕妇每日进行30分钟散步，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，出现持续情绪低落应及时就医评估。
