怎么做腰椎间盘突出症手术后康复锻炼

Question

怎么做腰椎间盘突出症手术后康复锻炼

Answer 1

腰椎间盘突出手术后的锻炼方法，早期可以在床上做一下直腿抬高运动，飞燕式以及拱桥式的腰背肌肉力量锻炼等。中后期可以做一下吊单杠以及游泳运动锻炼，在家也可以练习一下气功，五禽戏，八段锦等都有助于改善病情。平常一定要避免长时间弯腰工作，不要经常久坐。