经期腹痛多数情况下可以通过规范治疗和生活管理有效控制症状，治疗方法主要有药物治疗、热敷缓解、饮食调整、中医调理。
1、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药缓解疼痛，严重者可考虑短效避孕药调节激素水平。
2、热敷缓解
下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，每次持续15-20分钟。
3、饮食调整
经期避免生冷刺激食物，适量补充温性食材如红糖姜茶、桂圆红枣，减少前列腺素合成。
4、中医调理
针对气滞血瘀型痛经可采用艾灸关元穴，或服用少腹逐瘀汤等活血化瘀方剂。
建议记录月经周期疼痛程度变化，若出现进行性加重或非经期疼痛需及时排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
