看上去比实际体重胖很多的要做无氧运动

Question

最近新买了一件特别喜欢的衣服，穿上后朋友们都说衣服很好看，就是我有点胖，但是我上秤一点都不沉，要做什么无氧运动容易瘦呢？

Answer 1

看上去比实际体重要沉的属于水肿型肥胖，脂肪含量多，肌肉含量少，无氧运动可以有效的达到减肥效果，还不会练出肌肉。