肩袖撕裂手术后可通过伤口护理、疼痛管理、功能锻炼、定期复查等方式促进恢复。手术修复后恢复期通常需要3-6个月，具体时间与撕裂程度、康复计划等因素相关。
1、伤口护理：保持术区清洁干燥，术后2周内避免沾水，遵医嘱更换敷料。观察有无红肿渗液，出现异常及时就医。
2、疼痛管理：术后48小时内冰敷缓解肿胀，疼痛明显时可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等镇痛药物。
3、功能锻炼：术后1周开始被动关节活动，4-6周逐步增加主动训练。康复师指导下进行钟摆运动、弹力带训练等。
4、定期复查：术后1个月、3个月、6个月需复查超声或MRI，评估肌腱愈合情况。出现关节僵硬或肌力下降需及时干预。
术后6周内需佩戴支具保护，睡眠时用枕头支撑患肢。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，促进组织修复。
