通鼻子的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预：保持室内湿度，避免干燥刺激鼻腔黏膜，可适当使用加湿器，同时避免接触粉尘、花粉等过敏原。
2、物理治疗：用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，缓解鼻塞症状，热敷鼻部也能促进局部血液循环。
3、药物治疗：鼻塞严重时可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物缓解症状。
4、手术治疗：对于鼻中隔偏曲、鼻息肉等器质性病变导致的长期鼻塞，可考虑鼻中隔矫正术、鼻息肉切除术等手术治疗。
日常注意多喝水，保持充足睡眠，适当运动增强体质，避免用力擤鼻，若症状持续加重建议及时就医。
