睡觉时身体颤抖可能由生理性肌阵挛、缺钙、不宁腿综合征、癫痫等原因引起，可通过调整睡眠环境、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、生理性肌阵挛入睡时肌肉不自主抽动属于正常现象，与大脑神经信号短暂紊乱有关。保持规律作息、避免睡前剧烈运动可减少发作。
2、缺钙低钙血症会导致神经兴奋性增高，表现为夜间肢体震颤。多食用乳制品、豆制品等富钙食物，严重时需遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片、维D2磷酸氢钙片。
3、不宁腿综合征可能与多巴胺代谢异常或铁缺乏有关，典型表现为睡前下肢酸胀伴不自主抖动。建议家长观察孩子日间活动量，必要时遵医嘱使用普拉克索缓释片、罗匹尼罗片、复方左旋多巴片。
4、癫痫部分性癫痫发作可出现睡眠中局部抽搐，常伴意识障碍。脑电图检查可确诊，需严格遵医嘱服用左乙拉西坦片、丙戊酸钠缓释片、奥卡西平片等抗癫痫药物。
若颤抖频繁或伴随意识丧失，应及时到神经内科就诊，日常注意避免咖啡因摄入并保持卧室温度适宜。
