卵巢早衰可以适量吃豆制品、深海鱼、坚果、深色蔬菜等食物，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊、辅酶Q10等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、豆制品大豆及其制品富含植物雌激素，有助于调节体内激素水平，改善卵巢功能。
2、深海鱼三文鱼、沙丁鱼等富含欧米伽3脂肪酸，可减轻炎症反应，保护卵巢组织。
3、坚果核桃、杏仁含有维生素E和不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，延缓卵巢衰老。
4、深色蔬菜菠菜、西兰花等富含叶酸和铁元素，能促进血红蛋白合成，改善卵巢供血。
二、药物1、戊酸雌二醇片补充雌激素，改善潮热、盗汗等低雌激素症状，需严格监测乳腺和子宫内膜情况。
2、黄体酮胶囊与雌激素联用形成人工周期，保护子宫内膜，预防单一雌激素的副作用。
3、坤泰胶囊中成药制剂，具有滋阴清热功效，可缓解卵巢早衰引起的失眠多梦症状。
4、辅酶Q10改善线粒体功能，增强卵泡能量代谢，可能延缓卵巢功能衰退进程。
日常需保持规律作息，避免熬夜，每周进行适度有氧运动，控制体重在正常范围，减少环境内分泌干扰物接触。
