浑身发冷、头疼、喉咙疼可通过多休息、物理降温、对症用药、病因治疗等方式缓解，通常由受凉、流感、细菌感染、扁桃体炎等原因引起。
1、多休息保证充足睡眠有助于恢复免疫力，避免过度劳累加重症状，可适当增加卧床时间并减少用嗓。
2、物理降温体温升高时可用温水擦浴或退热贴辅助降温，同时补充淡盐水预防脱水，避免酒精擦拭刺激皮肤。
3、对症用药头痛可选用布洛芬缓释胶囊，喉咙痛可用西地碘含片，发热可用对乙酰氨基酚片，均需遵医嘱使用。
4、病因治疗细菌感染可能与链球菌、肺炎球菌有关，通常伴随咽部化脓或高热，需用阿莫西林胶囊；流感病毒可选用奥司他韦胶囊，需在发病48小时内使用。
症状持续超过3天或出现呼吸困难、意识模糊需及时就医，治疗期间保持室内空气湿润，避免辛辣刺激食物。
