孕妇睡眠不好可能影响胎儿发育，主要表现为胎儿生长受限、早产风险增加、神经系统发育异常、免疫系统功能下降等。
1、胎儿生长受限孕妇长期睡眠不足可能导致胎盘供血不足，影响胎儿营养吸收。建议通过调整睡姿、补充优质蛋白改善，严重时需在医生指导下使用黄体酮等药物。
2、早产风险睡眠障碍会升高应激激素水平，可能诱发宫缩。孕妇应保持规律作息，必要时遵医嘱使用地屈孕酮或硫酸镁抑制宫缩。
3、神经发育异常睡眠紊乱会干扰胎儿脑部髓鞘化进程。建议补充DHA营养素，出现胎动异常时及时就医，医生可能开具营养神经的甲钴胺等药物。
4、免疫力下降母体睡眠质量差会通过胎盘炎症因子影响胎儿免疫系统。可适量食用含益生菌食物，严重时需在医生指导下使用免疫调节药物。
孕妇应保持左侧卧位睡眠，晚餐避免高脂饮食，白天适当进行孕妇瑜伽等温和运动，定期进行胎心监护以评估胎儿状况。
