人流术后第五天出现类似痛经的腹痛可通过热敷、药物镇痛、适当活动及感染预防等方式缓解，通常与子宫收缩、术后炎症、残留组织或盆腔充血等因素有关。
1、热敷下腹部热敷可促进局部血液循环，帮助缓解子宫收缩引起的疼痛。建议使用40℃左右温水袋，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次。
2、药物镇痛疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或酮洛芬等非甾体抗炎药，这些药物兼具镇痛和抗炎作用，但须避免自行超量服用。
3、适当活动卧床期间可进行踝泵运动，术后24小时后应逐步恢复日常活动，避免久坐久卧导致盆腔淤血加重疼痛。
4、感染预防疼痛伴随发热或分泌物异常时需警惕感染，可能与术后抵抗力下降或卫生护理不当有关，需及时复查血常规并使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素。
术后应保持会阴清洁，避免剧烈运动和性生活，若疼痛持续超过72小时或出血量突然增多需立即就医排查宫腔残留等问题。
