偶尔头眩晕可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、耳石复位、补铁治疗等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食可能导致血糖水平下降，出现头晕、出汗等症状。建议规律进食，随身携带糖果，严重时可口服葡萄糖溶液或静脉注射葡萄糖。
2、体位性低血压快速起身时血压调节不及时，导致脑部供血不足引发眩晕。改变体位时应缓慢，增加水和盐分摄入，必要时可使用氟氢可的松等药物改善血压调节。
3、耳石症内耳耳石脱落刺激半规管引发短暂眩晕，常与头部位置变化相关。可通过Epley手法进行耳石复位，严重者可服用倍他司汀或地西泮缓解症状。
4、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，可能出现头晕、乏力等症状。需明确贫血类型，缺铁性贫血可补充硫酸亚铁、富马酸亚铁或右旋糖酐铁，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
保持规律作息，避免过度疲劳，眩晕发作时应立即停止活动防止跌倒，症状频繁或加重需及时就医排查脑血管疾病等严重病因。
