低烧头痛可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物缓解等方式治疗。低烧头痛通常由感冒、睡眠不足、偏头痛、鼻窦炎等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭额头、腋下等部位帮助散热，避免酒精擦拭刺激皮肤。体温不超过38.5摄氏度时优先选择物理降温。
2、补充水分每日饮用温水或淡盐水，保持2000毫升以上液体摄入。脱水可能加重头痛症状，需及时纠正电解质平衡。
3、适当休息保证每日7-8小时睡眠，避免过度用眼和熬夜。睡眠不足会导致血管紧张性头痛，安静环境有助于症状缓解。
4、药物缓解对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药可遵医嘱使用。药物需排除消化道溃疡等禁忌症，不可超量服用。
持续低烧超过3天或头痛加剧需及时就医，日常注意监测体温变化，避免剧烈运动和高温环境。
