卵巢功能不好和卵巢早衰不是同一种情况。卵巢功能不好可能由激素水平波动、生活方式因素、多囊卵巢综合征、卵巢手术损伤等原因引起，而卵巢早衰特指40岁前卵巢功能衰竭。
1、激素波动短期激素分泌异常可能导致月经周期改变，通过调节作息和营养补充可改善，无须特殊治疗。
2、生活方式长期熬夜、过度节食等行为会降低卵巢储备功能，需调整饮食结构并保证充足睡眠。
3、多囊卵巢伴随痤疮、多毛等症状，可能与胰岛素抵抗有关，可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮等药物。
4、手术损伤卵巢囊肿切除等手术可能影响卵泡数量，表现为抗缪勒管激素水平下降，需定期监测激素水平。
建议保持规律运动，适量摄入豆制品和深海鱼类，出现停经或潮热症状应及时进行性激素六项检查。
