孕期手肿可能由血液循环改变、钠盐摄入过多、妊娠期高血压疾病、腕管综合征等原因引起，可通过调整姿势、控制饮食、监测血压、腕部护理等方式缓解。
1、血液循环改变妊娠期血容量增加及子宫压迫下腔静脉，导致静脉回流受阻。建议避免久站久坐，睡眠时抬高上肢促进血液回流。
2、钠盐摄入过多高盐饮食导致水钠潴留加重组织水肿。每日食盐摄入量控制在5克以内，减少腌制食品摄入。
3、妊娠期高血压可能与血管内皮损伤、胎盘缺血等因素有关，通常伴随血压升高、蛋白尿等症状。需定期监测血压，必要时遵医嘱使用甲基多巴、拉贝洛尔等降压药物。
4、腕管综合征妊娠期水肿压迫正中神经导致，表现为手指麻木刺痛。可通过腕部支具固定缓解，严重者可考虑局部注射糖皮质激素治疗。
建议每日适度活动下肢，穿着宽松衣物，若水肿突然加重或伴随头痛视力模糊需立即就医。
