头眩晕可能与耳石症、梅尼埃病、前庭神经炎、脑供血不足等疾病有关，可遵医嘱使用盐酸倍他司汀、甲磺酸倍他司汀、地芬尼多等药物，也可适量食用生姜、核桃、红枣、天麻等食物。
一、药物1. 盐酸倍他司汀适用于梅尼埃病、脑动脉硬化等引起的内耳微循环障碍，可改善眩晕症状，需在医生指导下使用。
2. 甲磺酸倍他司汀用于外周性眩晕症，通过调节内耳血流缓解头晕，服药期间需监测血压变化。
3. 地芬尼多针对前庭功能紊乱导致的眩晕，具有抑制前庭神经兴奋作用，青光眼患者禁用。
二、食物1. 生姜含姜烯酚成分可抑制前庭系统过度兴奋，少量泡水饮用有助于缓解轻度眩晕。
2. 核桃富含欧米伽3脂肪酸，可改善内耳微循环，每日食用10-15克为宜。
3. 红枣补益气血，对贫血性头晕有一定辅助作用，可搭配小米煮粥食用。
4. 天麻传统中药材，具有平肝息风功效，建议咨询中医师后配伍使用。
眩晕发作时应立即坐下防止跌倒，长期反复发作需完善前庭功能检查，避免自行调整药物剂量。
