阴道松弛主要表现为阴道口宽大松弛、性生活质量下降、漏尿、下坠感等症状，严重时可能伴随盆腔器官脱垂。
1、阴道口松弛阴道口肌肉张力减弱导致闭合不全，可能因自然分娩、年龄增长等因素引起，可通过凯格尔运动改善盆底肌功能。
2、性体验减退阴道壁弹性降低导致性交时包裹感减弱，常与盆底肌损伤有关，建议结合阴道哑铃训练增强肌肉收缩力。
3、压力性尿失禁咳嗽或跳跃时出现漏尿，多因盆底支持结构松弛导致，需进行尿流动力学检查评估，必要时采用电刺激治疗。
4、盆腔压迫感自觉阴道内沉重或异物感，可能提示阴道前后壁膨出，需通过盆底超声确诊，重度脱垂需考虑手术治疗。
日常可进行缩肛运动锻炼盆底肌，避免长期负重劳作，出现持续症状建议至妇科或盆底康复科就诊评估。
